un approccio al movimento progettato per riacquisire consapevolezza e ripristinare l’equilibrio di tutto il corpo.
Il Pilates è efficace in quanto affronta gli squilibri strutturali sottostanti nel corpo che possono creare dolore continuo e difficoltà di movimento.
un metodo che prende in cosiderazione l’intero organismo, corpo e mente.
I muscoli allungati e rafforzati migliorano la postura e la forma fisica generale e riqualificano schemi di movimento disfunzionali, ripristinando la funzione fisica ottimale.
Basato sulla comprensione anatomica dei sistemi muscolari e scheletrici del corpo, il Pilates aiuta nella riabilitazione di molte condizioni e nel ritrovare un corpo forte, flessibile, e libero.
Indipendentemente dall'età, dall'abilità o dal livello di forma fisica, il Pilates è vantaggioso per tutti.
pilates
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Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo e vengono eseguiti su un tappetino, talvolta utilizzando piccole attrezzature.
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Pilates eseguito con movimenti semplici e lenti, graduali e a basso impatto.
Ideale per chi ha una mobilità ridotta, per la terza età, o semplicemente per chiunque, come noi, trovi il piacere nel rallentare di tanto in tanto!
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Corso su invito
Ogni lezione ti sfiderà in un modo diverso per sviluppare forza, tono e definizione del core in tutto il corpo.