Vinyasa Yoga

A differenza di altri stili di yoga più statici, il Vinyasa si basa su transizioni armoniose tra le posizioni, creando una sorta di "coreografia" che rende questa pratica una vera e propria meditazione in movimento. Attraverso la coordinazione tra movimento e respiro si sviluppa una profonda coscienza del corpo, favorendo uno stato di calma e concentrazione.

Adatto a tutti i livelli di pratica, il Vinyasa offre vari benefici, tra cui il miglioramento della flessibilità, della forza muscolare, della resistenza e dell’equilibrio.